فصل اول: اصول و فلسفه تربیت بدنی / ۱۷
فصل دوم: اوقات و فراغت و تفریحات سالم / ۴۱
فصل سوم: اهداف اجتماعی و فردی تربیت بدنی / ۵۳
فصل چهارم: نقش ورزش در سلامتی و کارایی انسان / ۶۱
فصل پنجم: نقش بهداشت در ورزش فردی و همگانی / ۸۲
فصل ششم: ملاحظات ورزش و بیماری های معلولین/ ۹۹
فصل هفتم: ورزش و بیماری های خاص / ۱۱۷
فصل هشتم: حرکات اصلاحی و وضعیت های مناسب بدن / ۱۵۲
فصل نهم: روش های صحیح انجام حرکات در فعالیت های روزمره / ۱۹۵
فصل دهم: روزش و درمان بیماری ها / ۲۰۸
فصل یازدهم: اصول خودآزمایی جسمی و حرکتی با ملاحظات ویژه / ۲۵۲
منابع / ۲۷۷