کتاب پیش رو به ارائه جدیدترین رویکرد اصلاحی ویژه ناهنجاری های بدنی پرداخته است و هدف اصلی آن معرفی رویکرد uf می باشد. وجه تمایز این رویکرد نسبت به متدهای دیگر تمرینی ارائه همزمان تمرینات ترکیبی در یک جلسه تمرینی می باشد.

فصل اول : آناتومی اندام تحتانی

فصل دوم : آشنایی با رویکرد uf

فصل سوم: زانوی پرانتزی

فصل چهارم : زانوی ضربدری

فصل پنجم زانوی عقب رفته

فصل ششم : زانوی خم

فصل هفتم : چرخش خارجی درشت نی

فصل هشتم : چرخش داخلی درشت نی

فصل نهم : کف پای گرد

فصل دهم : کف پای صاف

فصل یازدهم: هایپروپرونیشن مچ پا

فصل دوازدهم : هایپرسوپینیشن مچ پا

فصل سیزدهم : شست کج

فصل چهاردهم : انگشت چکشی

فصل پانزدهم : تمرینات گرم کردن و سرد کردن