کتاب «سالمندی فعال و فعالیت جسمانی (رهنمودها، تمرینات عملکردی و پیشنهادات)» نوشته گونسالو نونو فیگوئر دو دیاس و مایکل سانتوس کوسیرو و به قلم دکتر علی فتاحی عضو هیئت علمی گروه بیومکانیک ورزشی واحد تهران مرکزی دانشگاه آزاد اسلامی، محبوبه دهنوی و کامبیز ناصری گروه بیومکانیکد ورزشی واحد تهران مرکزی در ۱۸۸ صفحه در قطع وزیری ترجمه و به همت شعبه انتشارات جهاد دانشگاهي استان وارد بازار نشر شده است.

    در معرفی کتاب آمده است: در سطح جهان، جمعیت بالای ۶۵ سال به سرعت در حال افزایش است. پیشرفت‌های پزشکی و فناوری در قرن گذشته تأثیر مثبت و قابل‌توجهی بر سلامت و رفاه عمومی شهروندان و امید به زندگی طولانی‌تر داشته است. مشارکت منظم در فعالیت جسمانی برای حفظ سلامتی، به ویژه با افزایش سن، ضروری است. شواهد تحقیقاتی قابل‌توجهی نشان داده است که افرادی که در سنین بزرگسالی فعال هستند، میزان کمتری از بیماری (مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، سرطان روده بزرگ و سینه) و ناتوانی را نشان می‌دهند. در مقایسه با همتایان غیرفعال خود، سالمندان فعال از نظر جسمانی، وزن سالمتر، عملکرد شناختی بالاتر و سلامت عملکرد عمومی بهتری را حفظ می‌کنند. "سالمندان فعال و فعالیت جسمانی: رهنمودها، تمرینات عملکردی و پیشنهادات" یک منبع برجسته را برای هر حرفه‌ای که با جمعیت سالمندان کار می‌کند، ارائه می‌دهد. ترکیب دانش نظری ضروری از فرآیند سالمندی و بیماری‌های رایج مرتبط با سن با اطلاعات کاربردی مورد نیاز برای طراحی برنامه‌های فعالیت جسمانی متناسب با سن که می‌تواند به طور ایمن و مؤثر توسط متخصصان آموزش دیده اجرا شود، از مهمترین دغدغه های متححصین علوم سلامت و تربیت بدنی است.

یاد آور مي شود انتشارات جهاد دانشگاهي استان چهارمحال و بختياري که به صورت تخصصي در حوزه نشر دانشگاهي فعاليت مي کند، تلاش مي کند در کوتاه ترين زمان ممکن آثار دانشگاهيان و اساتيد (اعم از تاليف و ترجمه و پايان نامه هاي شاخص دانشجويي) را به چاپ برساند و اساتيد دانشگاهي و صاحب نظران و مولفان مي توانند براي اخذ مشاوره در خصوص مراحل تاليف کتاب و چاپ آثار خود به دفتر انتشارات جهاد دانشگاهي استان چهارمحال و بختیاری واقع در دانشگاه شهرکرد- جنب دانشکده منابع طبيعي- معاونت فرهنگي جهاد دانشگاهي مراجعه کرده و يا با شماره ۳۲۳۲۰۳۲۳يا ۳۲۳۲۰۰۷۰ و در روزهاي شنبه تا چهارشنبه هر هفته در ساعات ۸ تا ۱۶ تماس حاصل کنند. همچنين تارگاه jchb.ir براي کسب اطلاعات بيشتر اعلام مي شود.

فصل اول / ۱۳

 مقدمه: الگوهای جدید سالمند فعال / ۱۳

 پیری جمعیت / ۱۶

 پیری فعال: روندهای گذشته نگر و آینده / ۲۳

 فعالیت جسمانی در فرآیند پیری فعال / ۲۶

 اختلالات و توان بخشی روانی حرکتی / ۲۸

 آسیب عروق مغزی / ۲۹

 بیماری قلبی / ۳۱

 بیماری ریوی / ۳۲

 پوکی استخوان / ۳۳

 اختلالات متابولیک (دیابت) / ۳۳

 نتیجه گیری و پیامدهای عملی / ۳۴

 منابع / ۳۵

 فصل دوم / ۴۳

 مزایای فعالیت جسمانی در پیری فعال / ۴۳

 پیشگفتار / ۴۵

 تغییرات مورفولوژیکی و عملکردی سالمندان / ۴۶

 ترکیب بدن / ۴۷

 ظرفیت قلبی تنفسی / ۴۷

 سیستم اسکلتی عضلانی / ۴۸

 سیستم عصبی مرکزی / ۴۹

 سیستم حسی و ادراکی / ۴۹

 مدت حرکت و واکنش حرکتی / ۵۱

 فواید فعالیت جسمانی برای سلامتی / ۵۲

 ظرفیت هوازی / ۵۲

 قدرت عضلانی / ۵۴

 انعطاف پذیری / ۵۵

 تعادل / ۵۵

 مدل زیست روانی اجتماعی / ۵۶

 نتیجه گیری و استنباط های کاربردی / ۵۷

 منابع / ۵۸

 فصل سوم / ۶۵

 برنامه های فعالیت برای سالمندان / ۶۵

 فعالیت جسمانی منظم و پیری سالم / ۶۷

 ارزیابی آمادگی جسمانی / ۷۰

 دستورالعمل فعالیت جسمانی / ۷۲

 ساختار / ۷۲

 تعداد جلسات / ۷۲

 طول مدت / ۷۲

 شدت / ۷۳

 تکرار در هر تمرین / ۷۳

 نکته های اصولی / ۷۳

 تمرینات عمومی / ۷۳

 چوب دست / ۷۴

 توپ / ۷۴

 حلقه / ۸۱

 کش مقاومت (قسمت ۱) / ۸۸

 کش مقاومت (قسمت ۲) / ۱۰۶

 تمرینات قدرتی / ۱۲۵

 دمبل / ۱۲۷

 وزنه های نئوپرن مچ پا / ۱۲۷

 تمرینات با پارتنر / ۱۳۴

 تقویت بدن / ۱۳۴

 زبان بدن / ۱۴۳

 بازگشت به حالت استراحت / ۱۵۰

 نتیجه گیری و استنباط های عملی / ۱۵۷

 منابع / ۱۵۸

 فصل چهارم / ۱۶۱

 تکنولوژی برای سالمندان فعال / ۱۶۴

 ترکیب بازی های جدی زندگی واقعی و رباتیک / ۱۶۴

 بازی های جدی واقعی ترکیبی / ۱۶۸

 بازی های جدی / ۱۶۸

 واقعیت ترکیبی / ۱۶۹

 فناوری پوشیدنی / ۱۷۰

 رباتیک / ۱۷۱

 ظاهر و خصوصیات جسمانی / ۱۷۲

 کمک و نظارت در زمان واقعی از طریق اینترنت / ۱۷۴

 ردیابی مستقل و عملیات تحت محیط های پویا / ۱۷۵

 نتیجه گیری و استنباط های عملی / ۱۷۷

 منابع / ۱۷۹

 فصل پنجم / ۱۸۳

 نتیجه گیری / ۱۸۳

 استنباط های کارآمد / ۱۸۶

 توصیه ها / ۱۸۶

نتیجه‌گیری / ۱۸۴