هر آنچه در این فرایند کشف کرده‌ام و هر آنچه در این صفحه‌ها خواهید دید، نسخه به روز شده‌ای از رابطه من با خود بالینی‌ام است. آن چه آشکار شد، فرمول‌بندی شفاف‌تری از سه مانعی است که در هر رابطه صمیمانه اشکال ایجاد می‌کند، به ویژه شرح مفصل‌تری از زخم‌های احساسی و تأثیر آنها بر پویایی‌های رابطه است. نوشتار هم‌چنین بازتابی است از علاقه من به درمان کوتاه مدت در خلال سالیان گذشته و همراه با آن تمرکزی مفصل‌تر بر روند آن جلسات آغازین بسیار مهم. شما زبان را اندکی موجز و محتوا را اندکی عمل- محورتر خواهید یافت.

 فصل اول: به میانه وحشت۲۳

 بنیان نظری و بررسی اجمالی۲۴

 درمانی متفاوت۲۵

 فصل دوم: مبانی۴۳

 اهداف و وظایف بالینی۴۴

 چهار اصل ۴۶

 الگوهای ناکارآمد را متوقف کنید۴۶

 فرایند را مانند یک سگ شکاری ردگیری کنید۴۸

 صل سوم: اولین مانع رابطه۷۷

 مهارت‌های ضعیف ارتباطی۷۸

 مهارت‌های فردی۷۹

 توانایی آگاه شدن از احساسات و نام‌گذاری آنها۸۰