کمک به درمان اضطراب نواجوانان و جوانان ساختاری بی‌بدیل برای یک برنامۀ کامل ده‌هفته‌ای فراهم می‌آورد، و ابزار لازم را برای کمک به دانش‌آموزان مبتلا به اضطراب در اختیار کارکنان مدارس متوسطه و دانشگاه قرار می‌دهد.
کتاب حاضر با نیازهای پیچیدۀ نوجوانان و جوانان منطبق شده است، و برنامه‌ای فراهم می‌آورد که مستقلاً قابل اجراست. این مداخله از پیشینۀ کار نظری و مدل‌های عملی بهره می‌گیرد و پیشرفت‌های اخیر در حوزۀ نوروسایکولوژی استرس و اضطراب و تاثیرات تروما بر بدن و ذهن را منعکس می‌سازد. کمک به درمان اضطراب جوانان و نوجوان نوعی رویکرد التقاطی به مدیریت اضطراب است، و استفاده از این کتاب برای متخصصان آموزش در بخش‌های آکادمیک و غیرآکادمیک برای کار با نوجوانان و جوانان حائز اهمیت است.
جلسۀ ۲: راهبردهای مقابله‌ای سودمند/غیرسودمند. ۱۷
۲-۲ تفکر دربارۀ بهترین راهبردهای شخصی ۲۸
۲-۳ اندیشیدن دربارۀ راهبردهای جدید. ۲۹
جلسۀ ۳ : اضطراب چه احساسی در بدن ما ایجاد می‌کند. ۳۰
۱-۳ واکنش‌های فیزیکی متداول به استرس... ۴۰
۳-۳ دفتر خاطرات واکنش‌های فیزیکی.. ۴۳
جلسۀ ۴: شناخت و مدیریت هیجانات.. ۴۴
۲-۴ کارت هیجانات برای بازی.. ۵۶
۳-۷ گام‌های کوچک به سمت هدف.. ۹۹
۱-۸ یک سبک زندگی سالم چگونه است؟. ۱۱۳
۳-۸ یادداشت‌های مربیگری سبک زندگی.. ۱۱۶
۹- ۲ یادداشتی برای خوداندیشی.. ۱۳۶
.jpg)
| دسته بندی موضوعی | موضوع فرعی |
| علوم انسانی |
روانشناسی
|
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpeg)
.PNG)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)