بسیاری از والدین و فرزندان قادر به برقراری ارتباط درست نیستند، با احساسات شدید دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند و در زمینه همکاری با یکدیگر با مشکل روبه‌رو هستند (یا هیچ همکاری بین آن‌ها وجود ندارد). در بسیاری از مواقع راهکارهای ارائه شده، یک نفر را مقصر می‌داند (گاهی والدین، گاهی کودک) و در تلاش بسیار برای تغییر فرد مقصر است. خوشبختانه، ماتیس میلر رویکردی را ارائه می‌دهد که بسیار مفیدتر است و سرزنشگری کمتری دارد، این رویکرد پذیرش و ذهن‌آگاهی را با تغییر و اصول یادگیری هم‌سو می‌کند. میلر، با درک مشکلاتی که عمدتاً در تعاملات والد-فرزند وجود دارد، انبوهی از مداخلات عملی و مبتنی بر مهارت را بر مبنای DBT و بدون قضاوت یا سرزنش ارائه می‌کند. این رویکردها می‌توانند برای همه والدین مفید باشد، خواه مشکلات رفتاری، معمولی باشند خواه از جمله مشکلات خارج از کنترل باشند. ماتیس شیوه‌نامه‌های واضحی را برای والدین فراهم کرده است که برای هر خانواده‌ای مفید خواهد بود

پیشگفتار ۱۵

معرفی ۱۷

هدف این کتاب ۱۸

آیا شما مخاطب این کتاب هستید؟ ۱۹

بالارفتن از کوه فرزندپروری ۱۹

نحوه استفاده از این کتاب ۲۱

فصل اول: شروع ۲۳

فرزند غیرقابل کنترل کیست؟ ۲۴

تشخیص کودک غیرقابل کنترل ۲۵

اختلال نقص توجه/ بیش‌فعالی ۲۶

اختلال نافرمانی مقابله‌جویانه ۲۷

اختلال نامنظمی خلقی اخلال‌گرانه ۲۷

زندگی با یک کودک غیرقابل کنترل ۲۹

اساس DBT ۳۱

دیالکتیکی به چه معناست؟ ۳۱

چرا دیالکتیک؟ ۳۳

مفاهیم بنیادین DBT ۳۳

مفهوم ۱: جهان مملو از نیروهای مخالف است. ۳۴

مفهوم ۲: تنها اصل ثابت در جهان، تغییر است. ۳۶

مفهوم ۳: تغییر یک معامله است. ۳۸

آیا تابه‌حال کودکان غیرقابل کنترل را دیده‌اید؟ ۳۹

نیمه پر لیوان «غیرقابل کنترل» ۴۳

فصل دوم: پذیرش: کلید تغییر ۴۵

پذیرش چیست (و چه‌چیزی نیست)؟ ۴۶

پذیرش و تغییر: تعادل ۴۷

گزینه ۱: آن مشکل را حل کنید. ۴۸

گزینه ۲: احساس خود را نسبت به مشکل تغییر دهید. ۴۹

گزینه ۳: آن مشکل را تحمل کنید. ۵۰

گزینه ۴:  نگون‌بخت بمانید (یا اوضاع را بدتر کنید) ۵۱

پذیرش باعث تقویت روابط سالم می‌شود ۵۳

موانع بر سر راه پذیرش ۵۶

فصل سوم: راهبرد‌های کاربردی پذیرش ۶۱

پذیرش بنیادی چیست؟ ۶۱

راهبرد‌های پذیرش ۶۳

مزایا و معایب ۶۴

ارتباط برقرار کنید تا بتوانید بپذیرید ۶۶

به دنبال شباهت‌ها باشید ۶۷

ذهن خود را متمرکز کنید ۶۸

رغبت در مقابل خودسری ۶۹

عمل معکوس ۷۱

از پیش محیا شوید ۷۲

راهبرد‌های دستیابی به پذیرش بنیادی ۷۴

پذیرش در عمل ۷۵

موقعیت ۱: آرامش قبل‌از طوفان ۷۵

موقعیت ۲: ناهمخوانی شخصیت ۷۷

موقعیت ۳: انتخاب‌های مختلف زندگی ۷۹

موقعیت ۴: مرحله رنج‌آور ۸۰

موقعیت ۵: نیاز پیش‌بینی‌نشده خاص ۸۱

فصل ۴: ذهن‌آگاهی: روشنگر راه ۸۵

ذهن‌آگاهی چیست؟ ۸۶

چرا ذهن‌آگاهی یک راهبرد پذیرش است؟ ۸۶

مزایای فرزندپروری ذهن‌آگاه ۸۷

دستیابی به ذهن‌آگاهی ۸۹

مهارت‌های «چه‌چیز» ۸۹

مهارت «چه‌چیز» شماره ۱: مشاهده ۹۰

چرا مشاهده؟ ۹۰

مهارت «چه‌چیز» شماره ۲: توصیف ۹۳

مهارت «چه‌چیز» شماره ۳: مشارکت‌کردن ۹۶

چرا مشارکت؟ ۹۷

مهارت‌های «چگونه» ۹۹

مهارت «چگونه» شماره ۱: دوری از قضاوت ۹۹

مهارت «چگونه» شماره ۲: حضور ذهن‌آگاه در لحظه ۱۰۵

مهارت «چگونه» شماره ۳: مؤثربودن ۱۰۹

ذهن‌آگاه بودن در عمل ۱۱۳

موانع ذهن‌آگاهی ۱۲۰

فصل ۵: اعتباردهی: تقویت‌کننده روابط ۱۲۳

اعتباردهی ۱۲۳

اعتباردهی چیست؟ ۱۲۴

باطل‌سازی چیست؟ ۱۲۵

چرا اعتباردهی مهم است؟ ۱۲۷

بهبود ارتباط و تنظیم هیجانی ۱۲۸

کاهش تناقض ۱۲۹

افزایش انگیزه ۱۳۰

ایجاد یک ذهنیت بهتر ۱۳۰

اعتباردهی در عمل ۱۳۱

به چه‌چیز اعتبار دهیم؟ ۱۳۳

چه زمانی اعتبار ندهیم؟ ۱۳۵

چگونه اعتبار دهیم؟ ۱۳۶

موانع اعتباردهی ۱۴۳

فصل ۶: راهبرد‌های تقویت برای شکل‌دهی به رفتار فرزند خود ۱۴۷

تقویت چیست؟ ۱۴۹

انواع تقویت ۱۵۰

تقویت مثبت ۱۵۱

تقویت منفی ۱۵۲

چه زمانی تقویت کنیم؟ ۱۵۶

راهبرد‌های تقویت مثبت ۱۵۹

ستایش ۱۵۹

قراردادها و نمودارهای رفتاری ۱۶۱

مرحله ۱: برنامه‌ریزی ۱۶۳

مرحله ۲: ایجاد ۱۶۵

مرحله ۳: اجرا ۱۷۱

مرحله ۴: ارزیابی و انطباق ۱۷۱

تقویت در عمل ۱۷۲

موانع تقویت: ۱۸۰

فصل ۷: راهبرد‌های تغییر برای کاهش رفتار نامطلوب ۱۸۵

تنبیه ۱۸۶

مزایا و معایب تنبیه ۱۸۹

روش‌های انجام تنبیه مؤثر ۱۹۲

پیامدهای طبیعی ۱۹۷

تنبیه در عمل ۱۹۹

خاموشی ۲۰۳

روش‌های انجام خاموشی ۲۰۴

خاموشی در عمل ۲۰۶

اشباع ۲۰۸

روش‌های اجرای اشباع ۲۰۹

اشباع در عمل ۲۱۱

موانع تنبیه، خاموشی و اشباع ۲۱۲

بررسی اجمالی: راهبرد‌های تغییر ۲۱۳

از کدام مهارت و در چه زمانی استفاده کنیم؟ ۲۱۵

فصل ۸: تنظیم، اجرا و حفظ محدودیت‌ها ۲۱۷

چرا تنظیم محدودیت‌ها مهم است؟ ۲۱۸

چه زمانی باید محدودیت‌ها را تنظیم کنم؟ ۲۱۹

هنگام تنظیم محدودیت‌ها چه مواردی را باید در نظر گرفت؟ ۲۲۲

رابطه والد_فرزند ۲۲۲

تمرین نسبت مثبت-منفی ۲۲۳

وضعیت عاطفی شما ۲۲۳

قابلیت‌های فرزند شما ۲۲۴

محدودیت‌های موجود ۲۲۵

پارامترها ۲۲۶

انگیزه شما ۲۲۶

ماهیت ۲۲۶

زمان و مکان ۲۲۷

نحوه تعیین، حفظ و برقراری محدودیت‌ها ۲۲۷

تنظیم محدودیت در عمل ۲۳۲

ثبات و انعطاف‌پذیری ۲۳۶

ثبات ۲۳۶

انعطاف‌پذیری ۲۳۷

ثبات و انعطاف‌پذیری در عمل ۲۴۲

موانع تنظیم محدودیت ۲۴۶

فصل ۹: یافتن تعادل در خانواده خود ۲۵۱

تعادل در عمل ۲۵۴

داستان لیلی (از زبان والدینش) ۲۵۵

داستان تایلر ۲۶۰

آنچه قبل‌از رفتن باید بدانید ۲۶۸

فهرست نهایی مهارت‌های فرزندپروری ۲۶۹

قدردانی‌ها ۲۷۵

واژهنامه ۲۷۷