این کتاب به خواننده آن کمک خواهد کرد که درک بهتری از این مساله داشته باشد که چرا و چه موقع باید از روش Bodymaster در تیپینگ کینِزیولوژی استفاده کرد. همچنین این کتاب توصیف کاملی از چگونگی درمان موثر بیش از 50 مورد از آسیب‌های ورزشی متداول با استفاده از روش‌های کینزیوتیپ ارائه می‌کند. روش‌هایی که به‌صورت علمی به اثبات رسیده‌اند. این کتاب همچنین دربردارنده درمان‌ها و دستورالعمل‌های درمانی برای درمان بخش‌های خاصی از بدن مثل کمر، مفصل ساکروایلیاک، و ستون فقرات گردنی (گردن) است که ممکن است ورزشکار / بیمار با درد و شکایت از آن نواحی به درمانگاه فیزیوتراپی مراجعه کند.

 فصل اول: بررسی جامع کینزیوتیپینگ  |  17

درد در سطح کف پا / 18

درد عمومی زانو / 19

عضله همسترینگ درد / خستگی عمومی /  19

- آسیب به عضله همسترینگ /  19

درد عضله‌های سرینی و عضله پریفورمیس / 20

- درد کمر /  20

درد دنده / عضلات بین‌دنده‌ای / 20

تیپینگ وضعیتی / 21

- آسیب ‌سینه‌ای / 21

پیچ‌خوردگی مفصل سرشانه‌ای - ترقوه‌ای / 21

- آسیب به تاندون عضله دوسر بازو سر بلند و کوتاه / 21

- آرتروز نخستین مفصل کارپومتاکارپال / 21

تاریخچه کینزیوتیپ‌ها / 22

روش تیپینگ حرکتی / 22

مقایسه کینزیوتیپ با تیپ‌های ورزشی معمولی / 23

چسبندگی تیپ /  25

انواع کینزیوتیپ‌ها  / 25

چگونگی استفاده و به‌کارگیری کینزیوتیپ / 31

فواید کینزیوتیپ / 34

خلاصه‌ای از موارد کاربرد کینزیوتیپ / 36

اقدامات احتیاطی / موارد منع مصرف کینزیوتیپ‌ها /  37

اقدام برای کاهش درد / تیپ کاهش فشار / 41

ستاره‌های رنگی  / 44

تیپینگ و بافت همبند (فاشیا) /  45

فصل دوم: تکنیک‌های کینزیوتیپ برای اندام‌های تحتانی  |  49

پیچ‌خوردگی اینورژن قوزک پا / آسیب به عضله‌های پرونئال (عضله‌های نازک نئی) / 52

پیچ‌خوردگی اینورژن قوزک پا / پایدار‌سازی عضله‌های پرونئال (عضله‌های نازک نئی) / 55

استفاده از تیپ به وسیله خود شخص برای پیچ‌خوردگی قوزک پا / 58

آسیب وارده به تاندون آشیل / 59

استفاده از تیپ برای تاندون آشیل به وسیله خود فرد / 62

سندروم درد درشت نئی میانی / سندروم قسمت عقبی (شین اسپیلینت)  / 66

آسیب به تاندون عضله دشت نئی قدامی / سندروم قسمت قدامی / 69

تکنیک‌های کینزیوتیپ برای مفصل زانو  |  73

درد عمومی زانو / سندروم درد کشککی - رانی / 73

تکنیک تیپینگ بدراستای زانو / 79

تکنیک جایگزین / 80

درد کناری زانو" سندروم سایش نوار ایلیوتیبیال / مینسک کناری / رباط جانبی کناری / 84

درد داخلی زانو: رباط جانبی داخلی / مینسک داخلی / 86

تکنیک‌های کینزیوتیپ برای قسمت قدامی / خلفی ران  |  91

کشیدگی همسترینگ / 94

کشیدگی عضله راست رانی / 97

آسیب به عضلات نزدیک‌کننده ران / 100

تکنیک‌های کینزیوتیپ برای کمر، تنه و لگن خاصره  |  103

درد عضله‌های سرینی و عضله پریفورمیس / 103

آسیب‌شناسی مهره‌های کمری / 106

اختلال در عملکرد مفصل ساکروابلیاک / 108

گزینه جایگزین / 113

کشیدگی عضله مربع کمری / 113

استفاده از کینزیوتیپ برای تنه فوقانی، گردن و قفسه سینه  |  119

درد وسط مهره‌های سینه‌ای و عضله‌های رومبوئید / 119

درد پشت گردن / 122

مهره‌های گردنی" کشیدگی عضله بالابرنده کتف / عضله ذوزنقه‌ای فوقانی / 124

تیپینگ وضعیتی (وضعیت قرارگیری بدن هنگام ایستادن یا نشستن)  / 126

کشیدگی عضله سینه‌ای  / 130

تکنیک‌های کینزیوتیپ برای اندام‌های فوقانی (دست‌ها از نوک انگشتان تا بازو)  |  133

آسیب به تاندون‌های روتاتورکاف: عضله فوق خاری، بورسیتیس و درد عضله تحت خاری/ 133

کشیدگی رباط مفصل آکرومیون - ترقوه‌ای / 136

عضله دو سر بازو: سر بلند و سر کوتاه /  139

تکنیک‌های کینزیوتیپ برای ساعد، دست و مچ دست  |  143

التهاب اپی‌کندل خارجی: آرنج تنیس‌بازان / 143

سندروم تونل کارپال / 148

سندروم اینترسکشن و تندینوزیل دکوروان  /  150

آرتروز نخستین مفصل کارپومتاکارپال (مچ دستی - کف دستی) / 151

تکنیک‌های کینزیوتیپ برای کنترل تورم      155

سیستم لنفی / 155

تورم مچ پا / 158

ورم زانو / 160

خون‌مردگی (هماتوم) / تورم ران / 161

تورم ساعد /  163

تورم شانه / 164

فهرست منابع پیشنهادی /  167